co ma dużo białka

[...] się nowotworem. Nie wiem czy da się jeszcze więcej. Pewnie się da, ale naukowców zajmujących się nowotworami jest pewnie z kilkaset tysięcy na całym świecie, jest ich tak dużo, że słuchając kolejnego seminarium na temat nowotworów oczy mi się kleją. Nie da się odkryć uniwersalnego leku na raka zbytnio, bo różne typy nowotworów, mocno się [...]

[...] - aktywność mitochondriów może mieć ważne znaczenie, zwłaszcza dla komórek mających wysokie zapotrzebowanie energetyczne jak komórki nerwowe czy mięśniowe (zwłaszcza dużo ATP zużywają pompy sodowo-potasowe,, które przenoszą jony wbrew gradientowi stężeń). Mitochondrialne DNA jest mocno narażone na mutacje (zwłaszcza, że w trakcie [...]

[...] gdzie co chwilę ktoś chodził do kibla, stewardessy coś tam też chodziły, jeszcze inny chrapał itd. Ja jestem dzisiaj pozytywnie zaskoczony, bo kupiłem brukselkę i ona nie ma takiego złego makro. 5 g białka 3 g węgli, 5 g błonnika i 0,5 g tłuszczu. Całkiem spoko jest dużo błonnika i myślałem, że białka będzie mniej, a tu pozytywne zaskoczenie.

[...] ale żeby OBADAĆ temat. Może zobaczyć jak sobie ludzie radzą na forach z takim problemem jaki ty masz - niekoniecznie na polskich forach, najczęściej na anglojęzycznych masz dużo więcej odpowiedzi. Dziwi mnie szczerze mówiąc takie "luźne" podejście: "zjesz, albo nie zjesz" ;"masz zjeść"; "panie pan tego nie pije". Zero konkretów, zero twardych [...]

[...] braki zaczną dawać o sobie znać. To tak samo jak osoby które są weganami i nie biorą b12 - i mówią że niepotrzebne w ogóle to jest - a to bzdura, bo człowiek ma tego dużo zgromadzonego i skutki niebrania mogą wyjść po paru latach - bardzo poważne. to samo z epa/dha Oprócz nabytych nietolerancji jest mnóstwo innych rzeczy, o których [...]

[...] Tak bylo w przypadku afer białkowych, jak wszyscy zaczeli badac bialka byle gdzie i rzucac oskarzenia na konkrenecje co konczylo sie wygranymi procesami. Zazwyczaj badan nieakredytowanych nie mozna publikowac, moga jedynie posluzyc do wlasnej wiadomości. PS no i są dużo tansze oczywiscie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-03-31 21:43:49

[...] jego wartość, dlatego właśnie wielu na samym mostku z testa czy hcg provi potrafi tak libido podnieść, bo mając mniejsza ilość testa krążącego obniżając shgb można na prawdę dużo więcej wyciągnąć z niższych dawek jakie w tym czasie leca zazwyczaj. Provi właśnie ogarnalem w celu próby obniżenia shbg, jednak nie wiem czy czasami nie trafiłem na [...]

I tu kolejna różnica pomiędzy teoria a praktyka ;-) wiem to na swoim przykładzie. Dla mnie bialko w żaden sposób nie jest sycące, porcja miesa nawet duza , obojętnie czy z tluszem czy czymkolwiek innym czy nie i w żaden sposób nie czuje się jakoś specjalnie najedzony będąc wczesniej głodnym. Nie ma reguły na takie rzeczy. No ale nie ma co się [...]

Kurde dzisiaj ugotowałem indyka, i raptem zero problemów %-) Mimo ze w poprzednich posilkach szlo po 70g bialka. Jutro sprobuje udusić i jakis sos zrobic, bo smakowo to tak srednio... %-) wez fileta z indyka, pokroj na takie solidniejsze kawałki troche soli, pieprzu , obsmaż na szybko na mocnym ogniu (całość tego co napisałem to parę minut roboty, [...]

Dokladnie, tylko zwierzęce. Ja nie ucinam bo jest moda, bo nigdy nie miałem dużo %-) Na redukcji zwiększałem i tyle. Na masie bez gh nie widzę sensu ladowac wiecej niz 3g. Jak dojdzie gh, to na pewno zwieksze. Co do posilkow i talii mam dokladnie takie samo zdanie jak Mati. Ostatnio nawet tłumaczyłem to Pawłowi i Kondziowi. Wlasnie to samo na [...]

[...] Dziwne znajomy leci dokładnie tego samego trena i zdecydowanie stwierdza że dobrze go czuć a wrzuca tylko 400 week :) bo więcej mu nie trzeba skoro go to robi. Może za dużo oczekujesz albo jesteś kolejna gwiazda która stwierdza że jak nie ma sajdow to gowno a nie tren ;) Mam ta sama serie i mialem sie ie wypowiadac ale mnie tez po 5 strzale [...]

[...] jak tydzień temu po sobocie gdzie byy wysokie wegle dziś trening super. Sila jak na obecny moment tez ok lepiej chyba nawet jak tydzien temu, wiosło na koniec 120kg niby nie dużo, ale jak na mnie i obecny kres nie jest żle. Technika pewno pozostawia wiele do zyczenia ale czułem dobrze. regresem dowaliłem gdzie już było weług mnie idelanie. Staram [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 10.07.2018 MASA dwójki dupa łydki tydzień 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg dwójki dupa łydki 1. Uginaie siedząc 5s 3x15 wstępne 2x12 robocze 2. Martwy ciag na prostych nogach hantle 5s 2x12 wstępne 3x12 robocza 3.dwÓjka na rzymskiej z obciążeniem 4x12 [...]

[...] podchwytem 4x12 3.ściaganie linki wyciągu górnego 4x15 +na barki 4a.odwodzenie linek w bramiew opadzie 4x15 4b.face pull 4x15 5. unoszenie bokiem siedzac 3x20 28min Co tu dużo pisac, mega trening, poszło fajnie, dobre nabicie mimo że juz chyba torche tustawo sie robi :P No i w Takim towarzystwie musiało sie dobrze ćwiczyc ;-) [...]

REDUKCJA DZIEŃ 58 KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO 1. hantle skos 10/8/6/6/6 + drop 2a. Hammer skos 12/10/8/8/8 2b. ściaganie drazka górnego 5x max 3a. Wyciskanie hammer siedząc wąsko dłonie 4x10 3b. Wiosło hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 3c. Ściąganie na prostych rękach 4x15 35min aerobów na czczo 15min interwalow 10min aerobów po [...]

Siema. Wczoraj wizyta u kardiologa, ale w sumie jakoś dużo się nie dowiedziałem, na wstepie EKG, ciśnienie itp. Wywiad ze mną, kontrola badan bo miałem ze sobą. Ogólnie sama wizyta ponad 40min-bez ekg bo to robiła pielęgniarka wcześniej. Pobadał, wymacał, osłuchał itp-w tej kwestii ok osłuchowo ok, nic nie wymacał itp Wiadomo rozmowa o BB, jak [...]

[...] to i tak nie zaszkodzi a pomoże. Po bialku się nie złapie fatu. Jedyne co możemy zrobić to spalić Fat. dlatego dzis jedząc mieso z ud kurczaka którego miałem trochę za dużo bo spore udka były, pomyslałem o Tobie że to białko więc nie zaszkodzi i dojadałem bo juz miałem odłozyć, a teraz czytam twój post ;-) fajnie ze zagladasz bo fajne [...]

dobra tak na szybko, od srody micha trzymana kalorie na pziomie 2700 bialka pod 260-270g wegli 200-250g fatu zeby ten 1g był. sroda czewartek piatek czsciutko, wczoraj bylem na chrzscinach wiec ran sniadanie 5 jajek i 5g kokosowego, potem 250g piersi zindyka i 25g koko nastepne trening i cardio po trneingu tylko 2x baton proteinowy i dopiero o 19 [...]

TYDZIEŃ 4 20.05.2016 plecy Kolejny dzień praktycznie cały poza domem, zresztą jak cały tydzień...personale, swój trening i potem od razu na siłownie, której dziś(sobota) jest otwarcie, pomaganie przy sprzęcie itp. 1.wiosłowanie podchwytem 6x8-10+poswójny drop 2.wiosłowanie na podeście 4x12+drop 3.ściąganie drązka wyciągu górnego do klatki szeroki [...]

[...] zebrac, ale brak nabicia, nie tak jak zawsze po kilku seriach było juz ok ale dopiero pod koniec treningu jako tako, i sylwetka dlaej za mgła, ale cisniemy te 14dni niby to dużo niby nie ale myśle ze uda sie coś z tego wykrzesać. do tego juz mega zmeczene czuje i zakwasy mam maskryczne, po piatkowych nogach dzis dalej tak trzymia dosmy ze [...]